マインドセット “美”も“運”も整える、知られざる睡眠の力とは？
はじめに今回は、私たちの毎日に欠かせない「睡眠」について、あらためて深く掘り下げていきたいと思います。「なんとなく寝ているけど、本当に質のいい睡眠って何？」「睡眠不足ってどれくらい影響あるの？」そんな疑問に答えながら、美容や健康、そして運気...
マインドセット 
美容 まるで天然サプリ！？ナッツの秘密
はじめに今日は、美容と健康、そして女性のバランスを整えてくれる「ナッツ」について、徹底的に深掘りしていきます！小さな粒にギュッと栄養が詰まったナッツは、「食べる美容液」「天然のサプリメント」とも呼ばれるほど。その効果は驚くほど多岐にわたりま...
美容 美しさの鍵”女性ホルモン”について
はじめに今日は「ホルモンバランス」について、じっくり掘り下げてみたいと思います。私たちの体と心に密接に関わっている“ホルモン”美肌、ダイエット、感情の安定、睡眠の質、集中力…どれもホルモンバランスが鍵を握っていることをご存知でしょうか？本記...
開運 5月の開運習慣「菖蒲湯」ごりやく♪
はじめにこんにちは。今日は5月にぴったりの開運習慣、「菖蒲湯（しょうぶゆ）」についてご紹介します。季節の節目に心と体を整える“和の知恵”を取り入れて、日々の暮らしに小さな幸運を呼び込みましょう。菖蒲湯とは？「菖蒲湯」は、5月5日の端午の節句...
美容 体温UPで冷えない私に！健康美は叶えられる♡
はじめに今日は、「体温のチカラ」についてお話しします。「最近、なんだか疲れやすいな…」「気分が落ち込みやすい」「冷えがつらい」そんなあなたはもしかしたら、“体温”がキーワードかもしれません。実は、体温を1℃上げるだけで、心も体も大きく変わる...
美容 美肌も心も育てる魔法の主食！お米のチカラとは？
はじめに今日は、日本人の食卓に欠かせない「お米」についてのお話です。シンプルだけど奥深いお米には、私たちの美容・健康・心のバランスを整えるためのヒントがたくさん詰まっています。美しくなるための第一歩は、自分を整える食事から。それを叶えてくれ...
美容 心と体にやさしい魔法成分GABA
はじめに忙しさやストレスに追われる毎日。心がふっと疲れたり、眠りが浅かったり、なんだかいつもイライラしてしまう…。そんなとき、体の内側からやさしく整えてくれる成分が「GABA（ギャバ）」です。この記事では、GABAの効果や仕組み、どんな人に...
美容 ゆらぎ知らずの私に！ホルモンバランスを整え輝く7つの習慣
はじめに今回は、美容・心・カラダすべてを美しく整える《ホルモンバランス》をテーマに、「内側から輝くための7つの習慣」についてお届けします。女性なら誰でも、こんな風に感じたことがあるはず。肌の調子が安定しない理由もなく気分が沈む日がある生理前...
マインドセット 自分を最高に祝福する日♪誕生日にやるべき７つのこと
はじめに今日は、あなたの特別な１日をもっと輝かせるために、「誕生日にやるべき７つのこと」をお届けします！誕生日は「運命がリセットされる日」誕生日は、単なる記念日ではありません。新しい人生の扉を開くスタート地点。ここから未来がぐんと変わる、大...
旅行 【明治神宮】春の特別参拝に参加してみて
はじめに本日は、先日訪れた「明治神宮 春の特別参拝」について、詳しくレポートしていきます！結論から言いますと、私はこの特別参拝に参加してものすごく幸せな気持ちになりました。そして、毎日心が穏やかに過ごせています。皆様にもぜひおすすめしたい明...