マインドセット

はじめにこんにちは。今回は、5月の自然の中でこそ体験したい「森林浴」の魅力についてお届けします。新緑の季節、爽やかな風と木漏れ日のなかで深呼吸すると、心も体もふわっと軽くなるような感覚がありませんか？実はその感覚、科学的にも裏づけされた効果...

はじめに今回は、私たちの毎日に欠かせない「睡眠」について、あらためて深く掘り下げていきたいと思います。「なんとなく寝ているけど、本当に質のいい睡眠って何？」「睡眠不足ってどれくらい影響あるの？」そんな疑問に答えながら、美容や健康、そして運気...

はじめに今日は、あなたの特別な１日をもっと輝かせるために、「誕生日にやるべき７つのこと」をお届けします！誕生日は「運命がリセットされる日」誕生日は、単なる記念日ではありません。新しい人生の扉を開くスタート地点。ここから未来がぐんと変わる、大...

はじめに今日は私の「人生が変わったきっかけ」についてお話しさせてください。結論から言うとそれは、“自己肯定感”を取り戻すことでした。過去の私―周りと比べては落ち込み、自分の価値を他人の評価で決めていた日々。「どうせ私なんて…」「うまくいくは...

はじめに私たちの「月星座」は、表に見せている顔ではなく、“心の奥の自分”を映し出していると言われます。仕事ではしっかり者でも、家に帰ると繊細でナイーブな一面がある。そんなギャップや感情の揺らぎを整えてくれるのが、月星座に合った“ご褒美タイム...

はじめに「もっと自分らしく生きたい」「周りに振り回されずに恋愛したい」「“自分軸”ってよく聞くけど、実際どうすればいいの？」そんな思いを抱えているあなたへ。今回は、“自分軸”で生きることが、人生や恋愛をどれほど楽に、スムーズにしてくれるのか...

はじめに「もっと可愛くなりたい」そう思っても、日々の忙しさに追われて、自分を磨く時間を後回しにしてしまいがちですよね。でも―「今日は“可愛くなる日”！」と決めるだけで、運気も気分も人生さえも変わってくるんです。今回は、“可愛くなる日”をあえ...

はじめに私たちは「頑張ることが大事」「努力しないと運は味方してくれない」そんな風に思い込んでしまいがち。だけど実は―“何もしない時間”こそが運気を上げるカギになるって知っていますか？今回は、心理学的にも注目されている「何もしない時間」の大切...

はじめに「もっとこうなりたい」「理想の未来を叶えたい」そう思っていても、日々の忙しさの中で目の前のことに追われて、夢や願いがぼやけてしまうことってありませんか？そんな時こそ、私が毎朝取り入れているのが“未来ビジュアライズ”という習慣。たった...

はじめに日々の忙しさや人間関係に疲れてしまうと、自分自身の本音が見えなくなることってありませんか？そんな時に私が心からおすすめしたいのが、「一人旅」です。誰かと一緒に行く旅ももちろん楽しいけれど、一人で旅に出ることでしか味わえない“特別な癒...